Como prevenir doenças

Para se prevenir contra doenças devemos seguir algumas regras:

– autocontrole

– praticar atividades físicas

– dieta apropriada

– abundância de frutas, legumes, verduras e sucos naturais

– ocasionalmente, um jejum para desintoxicar

– sorrisos sempre: o tempo todo, de dentro para fora

Vale o provérbio chinês: “O segredo da longevidade é comer a metade, andar o dobro e rir o triplo”.

Mexa-se! Não importa se é na água (surf, caiaque, stand up paddle, remo, natação, pólo aquático, hidroginástica, etc), se no ar (vôo livre, paraquedas, paraglider, simulador de vôo, etc), ou em terra (skate, patins, bicicleta, corrida, dança, luta, caminhada, yoga, pilates, slackline, futebol, vôlei, parkour, mountain bike, meditação, jogos com bola, equitação, sapateado, etc).

São muitas as possibilidades e temos a certeza de que se você procurar, você vai se identificar e se apaixonar por alguma delas.

Você vai ganhar qualidade de vida e muita saúde!

Di Brasil Adventure tem atividades esportivas praticadas na natureza. Experimenta!