Outubro Rosa Di Brasil Adventure

A campanha Outubro ROSA visa a conscientização para prevenção e combate ao câncer de mama.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma.

Se o problema é descoberto no início, as chances de cura aumentam significativamente.

PREVENÇÃO:

– realize o autoexame das mamas mensalmente,

– visite o ginecologista ao menos uma vez por ano ou sempre que notar alguma anormalidade,

– realize a mamografia sempre que indicada pelo especialista,

– mantenha uma alimentação saudável, rica em alimentos in natura e pobre em produtos industrializados,

– pratique exercícios físicos com orientação profissional e regularmente,

– evite álcool e tabaco.

Conhecer o próprio corpo e manter outros exames preventivos em dia ajuda a evitar o câncer de mama e outras doenças.

Quando você deve se preocupar e procurar orientação médica imediatamente?

– vermelhidão na pele e endurecimento

– aumento do volume da mama e abaulamentos

– coceiras e feridas no bico que não cicatrizam

– saída espontânea de líquido

– retrações da pele e do bico

– caroços no autoexame

IMPORTANTE: a presença de um dos sintomas não significa que você tenha a doença.

Em caso de dúvida, a consulta ao especialista é fundamental.

O AUTOEXAME DAS MAMAS:

  1. Em pé, em frente ao espelho, observe se já alterações.
  2. No chuveiro, com o corpo ensaboado, levante um dos braços e apoie a mão na nuca. Com a outra mão, apalpe a mama do lado oposto do corpo com movimentos circulares. Apalpe também a axila. Repita o movimento do lado oposto.
  3. Deitada, repita os movimentos feitos no chuveiro.

Cuide-se! Ame-se!

obs.: embora raro (menos de 1% do total dos casos da doença), o câncer de mama também pode se desenvolver em homens. Assim, fiquem atentos também!

Di Brasil Adventure aproveita o momento para incentivar a prática esportiva feminina.

Estudos confirmam que a atividade física  traz qualidade de vida e bem-estar. Se forem praticadas na natureza, além de proporcionar um exercício prazeroso, permite a contemplação de paisagens exuberantes.

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