Beba água
9 de março de 2017
MTB Volta da Represa 25km
19 de junho de 2017
Dia Mundial da Atividade Física
Você sabia que o sedentarismo é responsável por 6% das mortes no mundo?
O dia mundial da atividade física, 6 de abril, instituída pela Organização Mundial da Saúde/OMS, tem por objetivo conscientizar as pessoas e demonstrar o quanto é importante ser uma pessoa ativa praticante de exercícios físicos.
Veja, a seguir, alguns benefícios obtidos com a regularidade da prática de atividade física:
– evita a obesidade
– diminui o risco de diabetes
– previne o surgimento de diversas doenças (hipertensão, câncer, …)
– evita o excesso de peso (obesidade mórbida, inclusive)
– diminui o stress
– aumenta a auto estima
– propicia melhor disposição para as atividades do dia-a-dia
– causa bem-estar do corpo e da mente
– aumenta a concentração
– propicia melhor consciência do próprio corpo
Pessoas inativas devem começar a prática da atividade física moderada e gradualmente. Os médicos recomendam pelo menos 30 minutos de exercícios físicos todos os dias.
Cuide do seu corpo e da sua mente. Alimente-se bem. Durma o suficiente. Seja feliz!
Mexa-se! Acesse www.dibrasiladventure.com.br e conheça várias atividades que você pode praticar, acrescentando saúde, bem estar e alegria ao seu dia-a-dia.
Fuja do sedentarismo e conquiste qualidade de vida!
