Dia Mundial da Atividade Física

Dia Mundial da Atividade Física

Você sabia que o sedentarismo é responsável por 6% das mortes no mundo?

O dia mundial da atividade física, 6 de abril, instituída pela Organização Mundial da Saúde/OMS, tem por objetivo conscientizar as pessoas e demonstrar o quanto é importante ser uma pessoa ativa praticante de exercícios físicos.

Veja, a seguir, alguns benefícios obtidos com a regularidade da prática de atividade física:

– evita a obesidade

– diminui o risco de diabetes

– previne o surgimento de diversas doenças (hipertensão, câncer, …)

– evita o excesso de peso (obesidade mórbida, inclusive)

– diminui o stress

– aumenta a auto estima

– propicia melhor disposição para as atividades do dia-a-dia

– causa bem-estar do corpo e da mente

– aumenta a concentração

– propicia melhor consciência do próprio corpo

Pessoas inativas devem começar a prática da atividade física moderada e gradualmente. Os médicos recomendam pelo menos 30 minutos de exercícios físicos todos os dias.

Cuide do seu corpo e da sua mente. Alimente-se bem. Durma o suficiente. Seja feliz!

Mexa-se! Acesse www.dibrasiladventure.com.br e conheça várias atividades que você pode praticar, acrescentando saúde, bem estar e alegria ao seu dia-a-dia.

Fuja do sedentarismo e conquiste qualidade de vida!