Benefícios do contato com a natureza

Di Brasil Adventure tem atividades diversas para você obter todos os benefícios que a prática de esporte e o contato com a natureza propiciam.

Temos atividades com caiaque, stand up paddle, slackline, mtb, caminhada, trekking, slackline for all e slackbase.

Pesquisas pelo mundo afora comprovam que passar um tempo na natureza ou em áreas verdes reduz as chances de desenvolver ansiedade, depressão e estresse, além de prevenir contra doenças cardíacas.

Na Austrália, um estudo produzido na Universidade Deakin mostra que a natureza oferece às pessoas momentos de liberdade e relaxamento, impactando positivamente o estado mental dos indivíduos e reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.

Na Holanda, pesquisadores do Centro Médico Universitário de Amsterdã constataram que pessoas que vivem próximas da natureza reduzem em 21% as chances de desenvolverem depressão. Os benefícios também envolvem uma melhora na qualidade do sono, no desenvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas cardíacos e pulmonares, além de uma redução na ansiedade, na tensão muscular e na possibilidade de desenvolver doenças como obesidade e diabetes.

No Japão, um estudo foi realizado com 168 voluntários. Colocaram metade para passear em florestas e o grupo restante para andar nos centros urbanos. As pessoas que tiveram contato com a natureza mostraram em geral uma diminuição de 16% no cortisol (hormônio do estresse), 4% na frequência cardíaca e 2% na pressão arterial.

No Brasil, nosso país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, temos a mais rica biodiversidade do mundo. O contato com a natureza pode ocorrer em diferentes espaços, como parques, praças, cachoeiras e ambientes costeiros e marinhos.

“Os benefícios fornecidos pela natureza – como ar puro, água, regulação microclimática, redução de partículas poluentes, relaxamento mental e físico, entre outros – e sua conexão com a saúde das pessoas devem ser vistos pela sociedade e pelo poder público como uma prioridade. Ter espaços verdes acessíveis e bem cuidados próximos da população estimula a visitação e a prática de atividades, o que resulta em indivíduos mais relaxados e produtivos”, completa a gerente de Conservação da Biodiversidade da Fundação Grupo Boticário de Proteção à Natureza, Leide Takahashi. (trecho de matéria da internet extraída do site www.fundacaogrupoboticario.org.br de abril/2019)

Você sabia que já há quem defenda que, sem o convívio com plantas, animais e ar puro, as crianças de hoje serão adultos obesos, nervosos e doentes amanhã?

Vamos cuidar da nossa saúde física e mental! Vida saudável é vida equilibrada.

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