Yoga

Yoga é uma ciência milenar da Índia, aplicada para o desenvolvimento físico, psíquico e mental.

É um poderoso instrumento de crescimento e transformação pessoal.

Benefícios:

– promover o bem estar e a serenidade

– melhora a postura

– desenvolve força, flexibilidade e fortalece os músculos

– proporciona equilíbrio emocional

– ajuda a aliviar a ansiedade, depressão e insônia (torna o sono mais tranquilo)

– estimula a circulação sanguínea

– energiza corpo e mente

– diminui a frequência cardíaca, a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico

– aumenta a disposição para executar tarefas do seu dia a dia

– desenvolve a autoestima, a autoconfiança e o autoconhecimento

Yoga é o despertar da consciência sobre si mesmo.

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