Você é o que você come.

A obesidade vem crescendo em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Um dos motivos é a ingestão de mais calorias do que aquelas que são gastas, um outro é a vida sedentária e ociosa.
Além da questão estética, a obesidade é causa de fatores de risco para várias doenças, afinal, acúmulo excessivo de gordura não faz nada bem.
Ainda temos como sintomas da obesidade, o cansaço, a baixa autoestima e a redução da libido.
Dia 11 de outubro é o Dia Mundial do Combate a Obesidade.
Então, controle o seu peso, pratique atividades físicas pelo menos por 30 minutos todos os dias, tenha uma dieta balanceada, evite a ingestão de doces, alimentos gordurosos e produtos industrializados.
Mexa-se!
Caminhar, correr, praticar slackline, andar de mtb, remar no stand up paddle e no caiaque, andar de skate, fazer trekking, nadar, surfar, etc.
Lembrando que você deve seguir as orientações do seu médico e se desejar emagrecer, procure um especialista.