Sete ações para 7 dias.

Que tal mudar uma ação por dia na sua rotina?
Aos poucos, deixe um dia invadir o outro e o seu cotidiano ficará mais saudável.
– Segunda: troque o refrigerante por água
– Terça: encha o prato de salada, faça uma caminhada
– Quarta: desligue a televisão, coloque uma música e cante junto
– Quinta: troque a fritura por um grelhado. Vá a pé até o mercado
– Sexta: faça um suco de fruta fresca.
– Sábado: converse com os amigos, experimente uma receita natural
– Domingo: troque o doce por uma fruta, leia um livro
Pequenos hábitos, grandes mudanças na sua qualidade de vida!