Os benefícios das atividades físicas.

Quem pratica atividades físicas regularmente obtém vários benefícios fisiológicos:
– diminui o risco de doenças
– aumenta a força muscular
– diminui a gordura corporal
– aumenta a densidade óssea
– diminui doenças crônicas
– melhora os níveis do colesterol
– melhor controle da pressão arterial
– diminui o risco de insônia
Também propicia benefícios psicológicos e sociais:
– diminui a ansiedade
– aumenta a autoestima
– diminui a depressão
– melhora a imagem corporal
– diminui o estresse
– aumenta o convívio social