Dicas para uma vida mais saudável.

– não pule o café da manhã
– inclua pequenos lanches ou frutas entre as principais refeições
– evite ficar longos períodos sem comer
– tome água, pelo menos dois litros por dia
– tenha uma boa noite de sono
– exercite-se. Melhor maneira de manter um peso saudável
– pratique sexo seguro, use preservativo
– não se automedique. Procure orientação médica
– evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
– controle os níveis de estresse e ansiedade
A saúde do corpo depende da saúde da mente.