Aula de Stand Up Paddle Iniciante

Roteiro:

A. Uma conversa sobre:

– Um pouco da história do stand up paddle e suas modalidades

– Os equipamentos e cuidados

– Como escolher a prancha ideal para a sua prática

B. Aula prática na Represa Paiva Castro, situada em Mairiporã:

– Prática segura e responsável

– Orientação sobre postura e remadas

– Técnicas de queda e retorno para a prancha

 

Incluso:

– equipamentos náuticos (prancha, leash e remo)

– colete salva-vidas

ATENÇÃO: NÃO precisa saber nadar!

 

Público-Alvo:

– jovens e adultos

– pessoas de 12 a 17 anos devem estar acompanhadas pelo responsável

 

Duração: 90 minutos

– teoria: 30 minutos

– prática: 60 minutos

 

Local:

Parceria com Espaço Belas Águas Mairiporã, na Represa Paiva Castro/Mairiporã

O Espaço Belas Águas Mairiporã é área particular.

Local encantador e aconchegante, com infra-estrutura para day use ou pernoite, com aluguel de quartos e chalés. Acesse o link abaixo e fique por dentro.

https://linktr.ee/Belasaguasmairipora

https://www.instagram.com/belasaguasmairipora/

 

VOCÊ SABIA?

Que o Stand Up Paddle pode ser a sua academia a céu aberto?

– Enquanto você rema, quase todos os músculos do seu corpo estão em atividade.

– Proporciona um trabalho intenso do core, isometria e propriocepção.

– Ainda, segundo a OMS, praticar esporte e ter contato com a natureza, aumenta em 50% os benefícios para a sua saúde.

 

BENEFÍCIOS da prática do Stand Up Paddle:

– trabalha e fortalece todos os grupos musculares do corpo

– desenvolve seu equilíbrio e sua coordenação motora

– melhora sua postura

– combate o estresse

– queima cerca de 500 calorias por hora

– ajuda a esquecer os problemas

– proporciona maior contato com a natureza

– oportunidade ímpar de curtir um dia de sol

– diminui a quantidade de gordura e aumenta a definição muscular

– melhora a saúde do coração

 

Vagas Limitadas:

– grupos reduzidos

– atendimento mais personalizado

 

Necessário inscrição prévia:

– reserva com pagamento de 50% do valor

– pagamento por Pix ou transferência bancária

 

Inscrição e mais Informações:

(11) 97429-3651 com Fernando

(11) 99870-3054 com Anna