Por que cuidar do equilíbrio?

A gente sempre fala que equilíbrio é tudo na vida.

Também falamos que vida saudável é vida equilibrada.

Sim, bom senso…

Algo em excesso ou em escassez pode ser um problema, não é?

 

Você sabia que é o cerebelo, que faz parte do nosso sistema nervoso central, que é quem cuida do equilíbrio do nosso corpo?

 

As funções do cerebelo são:

• manutenção do equilíbrio e da postura
• controle do tônus muscular
• ajuste dos movimentos corporais e
• aprendizagem motora

 

O equilíbrio é a base para realizar corretamente qualquer movimento com o nosso corpo.

 

Movimentar-se de forma harmônica e funcional dependem da estabilidade e da mobilidade de articulações. 

 

Como assim? Você pode estar se perguntando…

 

Depende da sua habilidade de controlar os seus próprios movimentos, aí falamos tanto de propriocepção (como o seu corpo interage com ele próprio e com o ambiente ao redor), quanto de coordenação motora.

 

A mobilidade de articulações depende da compreensão de possibilidades e limitações do seu corpo e a sua capacidade de executar esse movimento. Fortalecer as articulações propicia mais segurança para a estabilidade do seu corpo.

 

Você pode melhorar muito a qualidade da sua vida praticando movimentos que fortalecem músculos e desenvolvem o seu equilíbrio, tanto para ficar parado em pé numa fila, na execução de uma postura estática de yoga ou para se movimentar, praticar exercícios ou algum tipo de esporte.

 

Quando nosso corpo não tem harmonia em um dos lados do corpo, ele tende a trabalhar mais de um lado do que do outro para compensar esse desajuste, podendo ocasionar algum tipo de lesão.

 

Pessoas sedentárias sentem mais precocemente alterações com relação ao equilíbrio e a flexibilidade.

 

Vamos lembrar dos bebês que fazem movimentos e posições muitas vezes inimagináveis por nós adultos, não é? 

 

Isso porque eles tem uma elasticidade, plasticidade e percepção corporal muito amplas. Colocar o pé na boca é uma facilidade!!!!

 

Porém, com o passar dos anos o corpo vai enrijecendo, perdendo o equilíbrio e a coordenação motora.

 

Fato é, quanto menos nos mexemos, mais “duros” vamos ficando. 

 

Então, quanto mais atenção e cuidados enquanto jovem, maior possibilidade de uma maturidade ativa, independente e autônoma, garantindo uma velhice mais saudável e com menor possibilidade de quedas e lesões.

 

Se pensarmos na longevidade, vivendo mais tempo e com mais saúde, sempre temos que estar desafiando o nosso corpo a superar os seus limites, ganhando habilidade e confiança, tanto na parte corporal, quanto mental.

 

Você evita a perda dos comandos corporais e também evita a preguiça do seu sistema nervoso central, diminuindo sua capacidade neural, que vai interferir diretamente nessa capacidade motora na melhor idade. 

 

Quando começamos a praticar o esporte slackline, descobrimos o quanto ele possibilita melhorar o corpo, tanto na parte do equilíbrio físico, quanto na parte mental relacionada ao desafio e superação de limites. 

 

A maneira que encontramos para levar esse benefício para um maior número de pessoas, de todas as idades, foi a criação do equipamento Slackline For All. 

 

Slackline For All é uma barra macia utilizada diretamente no chão para treinar o equilíbrio, propriocepção, coordenação motora, melhorar a consciência do próprio corpo, a superação de limites e, tudo isso, de maneira segura e desafiadora.

 

Também desenvolvemos o Método de Equilíbrio For All para utilizar o equipamento Slackline For All de maneira mais plena e conseguir a maior quantidade de benefícios possível. 

 

Quanto mais você praticar, melhor você vai ficar e mais benefícios vai obter.

 

O equipamento Slackline For All potencializa o trabalho corporal de equilíbrio pelo menos cinco vezes mais do que os movimentos treinados diretamente no chão firme. 

 

Conheça mais e comece agora mesmo a cuidar do seu corpo e da sua mente de maneira diferente, sem a mesmice de um treino chato. 

 

Acesse https://dibrasiladventure.com.br/slackline-for-all-di-brasil-adventure/

 

Assista o vídeo Apresentação do Slackline For All e do Método de Equilíbrio For All

e veja como tudo começou.